Napoje owocowe to rodzaj napojów podawanych na zimno. Napoje owocowe dzielą się na trzy rodzaje: napoje, soki oraz nektary owocowe. Różnią się one składem oraz zawartością owoców. Każdy napój owocowy można dodatkowo mieszać z alkoholem lub lodami w wyniku czego tworzą się drinki lub smoothies.
Wiele osób mylnie uważa, że nektary to napoje owocowe o większej zawartości owoców niż soki. Mogą się one wydawać bardziej zagęszczone ze względu na bardziej intensywny smak oraz większą gęstość. Niestety to złudne wrażenie. W 1 litrze soku znajduje się 20 pomarańczy natomiast w 1 litrze nektaru zaledwie 10. Do uzyskania 1 litra soku rozcieńcza się sok z owoców wodą. Jeśli więc chcemy pić zdrowe napoje owocowe powinniśmy dokładnie czytać etykiety by móc orientować się co pijemy. Niestety często jest tak, że jakiś produkt wydaje nam się zdrowszym rozwiązaniem co do końca nie jest prawdą. Coś co jest gęste i pięknie zapakowane okazuje się być wyłącznie namiastką zdrowego i pysznego soku. A co za tym idzie, witaminy znajdujące się w takim produkcie będę naprawdę śladowe.
To jak dobieramy produkty ważne jest w przypadku podawania ich naszym dzieciom. Coraz częściej bowiem idąc za tradycją amerykańską podajemy dziecku do drugiego śniadania kartonik soku owocowego. Musimy sobie wtedy odpowiedzieć na pytanie. Ile soku jest w takim soku? Czy nie lepiej dać dziecku świeżo wyciśnięty sok z owoców zebranych we własnym ogrodzie. W takim przypadku będziemy pewni, że podajemy dziecku witaminy a nie zagęszczoną wodę z cukrem i innymi chemicznymi substancjami. Taki produkt przyniesie dziecku więcej korzyści niż sok kupiony w sklepie.
